多学一个知识点

　　——如何预防肾结石？

　　1.充足饮水

　　建议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，肾结石患保持尿液清澈，肾结石患有助于稀释尿液中的肾结石患AG超玩会矿物质，减少结晶形成的肾结石患机会。

　　2.适度限盐

　　减少钠盐摄入量，肾结石患每日摄入量不宜超过5克。肾结石患高盐饮食会促进钙和尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险。

　　3.平衡蛋白质的肾结石患摄入量

　　高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、肾结石患AG超玩会尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险，因此要避免过量摄入蛋白质。肾结石患

　　4.增加膳食纤维的肾结石患摄入量

　　多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的肾结石患维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。

　　5.养成良好的生活方式

　　养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。

　　来源：健康中国

• ·梅州多个州里受洪涝影响较严正，留意雨天涉电清静
• ·擦亮古村落手刺，佛山禅城“带”来一场逾越千年的“乡”见
• ·呵护食粮清静！农机防灾救灾应急培训妨碍时
• ·受台风“马力斯”环流影响，1至3日广东多地暴雨局部大暴雨
• ·第七届进博会布展工作已完成 多个“首次”提前“剧透”
• ·6月1日至2日广东东部有大到暴雨 多条公路受影响
• ·文博会南山漫谷分会场启动 多轮合作签约总交易额预计超6.5亿元
• ·一路加强，今晚或登陆广东！周末又有大暴雨→
• ·芦山志愿者深情关爱“夕阳红”
• ·消费品以旧换新进展如何？商务部回应
• ·热带低压将于31日登陆广东 中东部局地或现大暴雨
• ·黄江琴、葛锐娟领衔，广州市荔湾区这些小演员闪耀“粤乐长闻”舞台
• ·一图读懂｜2024年1
• ·延续回升向好态势！深圳公布1—4月经济运行情况
• ·一图读懂——广东省推动低空经济高质量发展行动方案（2024—2026年）
• ·延续回升向好态势！深圳公布1—4月经济运行情况